Molte donne sono abituate a funzionare sempre. Lavorano. Si occupano degli altri. Gestiscono relazioni, famiglie, responsabilità. E spesso riescono anche molto bene. Ma dentro sentono:
- stanchezza profonda
- pressione continua
- paura di fermarsi
Questo fenomeno ha un nome: iperfunzionamento.
Cos’è l’iperfunzionamento
L’iperfunzionamento è quando una persona:
- fa più di quanto sarebbe sostenibile
- si assume responsabilità eccessive
- fatica a delegare
- fatica a fermarsi
Non è semplicemente essere efficienti. È un modo di stare nel mondo.
Perché molte donne iperfunzionano
Le radici sono spesso profonde. Molte donne sono cresciute con l’idea che il loro valore dipenda da:
- quanto sono utili
- quanto sono affidabili
- quanto riescono a reggere
Così imparano presto che per essere amate e riconosciute devono tenere insieme tutto.
L’iperfunzionamento come strategia di sicurezza
Dal punto di vista del sistema nervoso, l’iperfunzionamento può diventare una strategia di sicurezza. Se faccio tutto bene se tengo tutto sotto controllo se anticipo i bisogni degli altri allora forse:
- non verrò criticata
- non verrò abbandonata
- non creerò problemi
Il problema è che questa strategia non ha un punto di arrivo. C’è sempre qualcosa in più da fare.
Il costo invisibile
L’iperfunzionamento spesso viene premiato socialmente. Le donne iperfunzionanti sono viste come:
- forti
- affidabili
- capaci
Ma il costo interno può essere molto alto:
- esaurimento
- difficoltà a sentire i propri bisogni
- relazioni sbilanciate
- senso di solitudine
Imparare a funzionare in modo diverso
Uscire dall’iperfunzionamento non significa diventare meno capaci. Significa imparare a:
- riconoscere i propri limiti
- distribuire le responsabilità
- ascoltare il proprio corpo
- costruire sicurezza interna
È un processo. E spesso è più facile farlo insieme ad altre donne che stanno attraversando lo stesso percorso.
Vuoi partecipare?
Se questo tema ti risuona, puoi partecipare al workshop gratuito di presentazione della Stanza delle Voci Interrotte. Oppure puoi scrivermi per ricevere più informazioni. A volte la vera forza non è fare di più. È imparare a non dover tenere tutto da sola.
